Quem tem filhos pequenos sabe que existe uma fase em que eles sentem medo de escuro, sobretudo na hora de dormir. Veja algumas dicas práticas para ajudá-los nesse processo.
Autoria: Gabriela Hirata – Professora do Pré
“Uma criança é uma pessoa pequena.
Para adormecer, precisa de um olhar carinhoso.
E de uma luzinha ao lado da cama”.
Trecho do livro “O que é uma criança”, de Beatrice Alemagna.
Sua criança sempre dormiu no escuro, mas, de repente, passa a querer uma luz acesa ou a pedir companhia para dormir? Esta é uma situação comum e de dúvidas para muitos pais.
O medo é uma emoção natural e comum na infância, faz parte do desenvolvimento emocional e cognitivo. É importante que familiares e educadores compreendam os medos infantis e saibam como ajudar as crianças a lidarem com eles de forma natural, saudável e construtiva. Afinal, tudo o que elas não veem com os olhos, veem com a imaginação.
O medo do escuro, por exemplo, tem a ver com o medo do desconhecido, do que não se vê. À medida que as crianças começam a fantasiar, o vazio é preenchido com o que a imaginação permitir, normalmente sem que a criança tenha algum controle.
A fantasia e a imaginação podem ajudar na superação do medo quando estimuladas de forma positiva. Um bom exemplo de como isso pode acontecer é estimular a imaginação da criança com coisas alegres e bem-humoradas antes de dormir, de modo que ela “povoe” seus sonhos com coisas que não lhe causem medo.
Para ajudar as crianças a lidarem com esse sentimento, seguem algumas dicas.
- Acolha a criança, dê atenção aos seus sentimentos, mostre que você a respeita e está disponível para ajudar;
- Relate suas experiências de quando era criança. Conte sobre seus medos e sobre os meios que encontrou para superá-los.
- Combine de deixar um abajur ao alcance, uma luz fraca acesa ou uma porta entreaberta, para que sua filha/seu filho se sinta mais segura (o). Estrelinhas no teto, uma música, incentivar o pequeno a verificar o ambiente antes de dormir, tornará o local tranquilizador para a criança.
- Leia uma história antes de dormir; além de favorecer o sono, pode promover imagens mentais agradáveis para afastar o medo e fortalecer laços afetivos entre pais e filhos.
É essencial que os adultos estejam presentes, sejam acolhedores e empáticos em relação aos medos das crianças. Incentivar a expressão das emoções, oferecer segurança, apoio e orientação adequada, são formas de ajudá-las a superar seus medos e desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis.
Se os medos persistirem e causarem sofrimento significativo, é recomendável buscar a orientação e intervenção especializada.
Saiba Mais:
BEATRICE ALEMAGNA é uma ilustradora e autora Italiana, nascida em Bologna, em 1973. Desde criança, se interessava por literatura e dizia que queria ser “pintora e escritora de romances”.
Vencedora de diversos prêmios, entre eles o “Hans Christian Andersen”, um dos mais importantes da literatura infantil, Beatrice também escreve para o público adulto.
